Este artículo surge por la preocupación de observar alrededor bastantes personas que no se aman a sí mismas y no saben qué hacer para lograrlo. Por ello, consultamos a una psicóloga para que nos despeje dudas e ilumine el camino hacia el amor propio.
Antes que nada, qué es la autoestima. “La autoestima es el valor, apreciación que se tiene uno como persona. El amor propio”, comparte la psicóloga Samantha Medina.
Los factores que influyen para que una persona pierda su autoestima pueden ser:
Algún acontecimiento en la historia de su vida que haya marcado o afectado su formación de personalidad, puede ser algún tipo de abuso, de violencia, en los niños hoy en día, el bullying.
A continuación, te daré unos tips sugeridos por la experta en psicología Samantha Medina Soto para que potencialices tu autoestima:
Entre a más temprana edad se empiece a trabajar con esto los resultados son a menor plazo, porque entre más adultos somos hay que trabajar mucho con los patrones que ya tenemos de conducta y las imitaciones que vamos generando a la misma familia, al contexto donde nos desarrollamos. Es complicado en realidad no es algo sencillo, depende mucho de tu interés, de actitud y decisión. Cuando eres pequeño tus padres te van a inducir a mejorar esa autoestima y trabajar con esa inteligencia emocional pero cuando ya eres un joven adulto en realidad ya depende de muchos otros factores.
PARA SALIR NECESITAS AYUDA
Entre más edad tenemos más ayuda vamos a ocupar para poder salir de ese agujero que nos lleva el bajo valor propio que puedas tener. La persona tiene que recetear el cassette y además crees tú que estás en lo correcto, crees que en realidad no está tan mal lo que estás haciendo. Es un trabajo que no es de un día para el otro, se ocupa un equipo multidisciplinario y muchas veces hasta la intervención de un psiquiatra, en algunos casos, porque hay personas que llegan a cuadros depresivos.
TIP PARA MEJORAR LA PROPIA IMAGEN
Un buen paso para empezar con el cambio es la sugerencia de la doctora; trabajar primero con la autoimagen, eso es muy importante. La gente a veces tiene una baja autoestima pero también se abandona como persona. Así que debe hacer ejercicio, buena alimentación, ropa, invertir en tu apariencia no necesariamente con cosas costosas sino con higiene con un buen corte de pelo. Y ya de ahí tú te la vas creyendo. ¡Busca ayuda!
CONSULTORIO
Psicología Aplicada
Samantha Medina Soto
Psicóloga educativa
Celular: 66 91 17 97 72
Fijo: 9 22 07 94
