La pasión fitness corre por las venas de Cynthia Villa, una Licenciada en Administración de Empresas que la llegada de la pandemia le despertó aún más su espíritu emprendedor y creo el programa Siempre fit con Cynthia Villa.
Se trata de un programa de entrenamiento de mes con mes, el cual tiene duración de cuatro semanas, que no sólo se enfoca en el mejoramiento físico, sino también en el mental y emocional, creando una comunidad en donde se combinan el ejercicio y la nutrición.
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“Yo tengo muchísimo tiempo con mi vida fitness es algo que ya es parte de mi vida, de hecho tengo una Certificación en Nutrición; cuando llega la pandemia para mí fue lo mejor que me pudo ver pasado, porque fue ahí cuando hice una Certificación Fitness y me di cuenta que todo esto lo quería compartir con otras personas, fue cuando nace este programa "Siempre fit", ya bien complementado porque no es solo saber entrenar, es saber comer, es saber descansar, es saber cómo sacarnos provecho”, contó Cynthia en entrevista exclusiva para El Sol de Sinaloa.
Explicó que el programa incluye el entrenamiento de las cuatro semanas con rutinas envivo, Cynthia entrena junto con los que se conectan, pero esta queda grabada para que las que no alcanzaron a entrenar tenga la oportunidad de hacerlo cuando puedan, también comparte una guía de alimentación la que asegura es más bien para que aprendan a comer.
“Esta guía siempre va enfocada al objetivo, porque no es lo mismo que una persona quiera adelgazar a que una persona quiera aumentar masa muscular, o no es la misma que alguien se quiera mantener, y esta si es un poquito más específica para cada persona, además de eso les mando un recetaría de comidas y una guía de jugos verdes”, contó.
Sobre las rutinas que ofrece comentó “el entrenamiento es funcional, lo convino, con pesas, con discos, mancuernas, barras, casi siempre le dedico una parte a las pesas y unos 15 minutos de cardio esto ya dependiendo del objetivo que cada quien tenga, ya sea para marcarnos o para bajar de peso, es una manera de estructurar el entrenamiento”.
El objetivo
La especialista fit explicó que el objetivo de su programa Siempre fit, con Cynthia Villa, es motivarlas y que se den cuenta que pueden hacer muchas cosas por ellas mismas, darles esa herramienta y ese impulso de que si se puede, “siempre digo lo que es adentro es afuera, lo bien que tú te veas por fuera y no solo físicamente, es emocionalmente, mentalmente, tu vibra, tu energía esa manera de buscar ser siempre positiva, es un reflejo de cómo estas por dentro, entonces soy fiel creyente de que es una partecita de como tú te alimentas y vas nutriendo esa florecita que tienes por dentro, si tú te enfocas en ti, y que el entrenar es algo que te hace trabajar y mejorarte, vas creando una versión de ti misma y eso se refleja”.
Durante la charla Cynthia compartió que desde su punto de vista el deporte es un acto de amor propio, es una disciplina, “es esa vocecita o esa parte de ti que te va a obligar hacer las cosas en el momento que tienes que hacer, en el momento que no quieres hacerlas, porque hacer las cosas cuando traemos motivación esta fácil, pero hacer las cosas que sabes que tienes que hacer aun cuando no quieres hacerlas, ahí entra la disciplina y esta es la única que te va a llevar a cumplir el objetivo”.
Para concluir la experta invitó a todas las personas que aún no realizan un deporte, a que lo hagan a que se animen, y que además de que es por salud los hará sentirse mejor con ellos mismo, “no se pierdan la oportunidad se sentirse bien, de sentirse sanos y fuertes”, finalizó.
Si tú te enfocas en ti, y que el entrenar es algo que te hace trabajar y mejorarte, vas creando una versión de ti misma y eso se refleja.
Cynthia Villa, Coach Fitness
Para Cynthia no existe un horario adecuado para entrenar, ese es dependiendo del horario que a cada persona la haga sentir mejor y el que más se adecue a sus necesidades.
