Mazatlán.- La quiropráctica Rosa López Gándar, señaló que el estrés laboral es la principal causa de lesiones en el cuello y la columna, además de detonar muchas enfermedades que afectan la productividad y el rendimiento en las empresas.
El estrés es la madre de todas las enfermedades, ya que una persona inconstante, con estrés y miedo, va a ser una persona con más riesgo a que le dé un infarto, un derrame, a que tenga la presión alta, que puede desencadenar en una diabetes o hasta detonar un cáncer.
López Gandar
Refiere que en las clínicas donde se dan tratamientos para dolores de espalda, cuello, ciática, lumbargias, migraña, meniscos, rodillas, problemas digestivos y hernia hiatal, la mayoría de los pacientes que llegan lo hacen con problemas de estrés, muchos de ellos laboral.
De ahí que recomendó a las empresas tener estrategias para manejar el estrés, tanto a nivel directivo como subalternos, propiciando el trabajo en equipo y donde queden bien definidas las reglas y obligaciones de cada trabajador, y se evite estar regañando al personal.
La mayoría viene por estrés, cuando vienen por una ciática se dan cuenta que ya tienen ese padecimiento desde hace tiempo, pero se agudiza cuando hay una situación estresante; igual cuando a una persona le da un infarto, es porque tuvo un evento estresante, el estrés puede ser aniquilador y mortal, cuando no se atiende a tiempo.
López Gándar
López Gándar comentó que todas las personas en un momento dado sufren estrés laboral, ya que si un trabajador está estresado y le piden que levante algo pesado, es más fácil que se lesione porque está en una situación estresante.
Con respecto a la Norma 035 de salud de la Secretaría Federal del Trabajo y Previsión Social, que establece sanciones o multas en contra de aquellas empresas que no cuenten con servicios o programas antiestresantes a partir del 2020, dijo que la solución no es castigar a las empresas porque son las generadoras de empleo, sino la aplicación de acciones y estrategias que disminuyan el estrés laboral.
“Las situaciones del estrés laboral es algo complejo, no es que se le adjudique o que lo cause el patrón, muchas veces es el trabajadores que no cumple con las tareas encomendadas y eso implica que se le esté llamando la atención, otras veces, son los grupos de poder o los jefes que abusan de eso, y le cargan la mano a los trabajadores”, aclaró.
Por otro lado, advirtió que si la persona no tiene una buena alimentación, sino que come comida chatarra y no ingiere la suficiente agua, su organismo no va a estar funcionando bien y se va a sentir angustiado por cualquier tarea que le encomienden, o se va a irritar ante una llamada de atención por más mínima que sea.
“La situación estresante tiene muchos factores, está el estrés que lo provoca, las situaciones que está viviendo las personas, el estrés químico que el consumo de sustancias como la comida chatarra, refrescos, comida rápida, es fatal, y el estrés laboral”.
RECOMENDACIONES
Hacer ejercicio de elasticidad o caminar
Tomar alimentos sanos, frutas y verduras
Ingerir cuando menos dos litros de agua al día
Respirar profundo
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